Елена Шевченко | 13 Апр 2017 | Тренинги
ТРЕНИНГ ОСОЗНАННОСТИ Часть 3. Тема 2: Мужчина в жизни женщины.Как достичь гармонии? Для выполнения заданий тренинга Вам понадобится рабочая тетрадь. Она отправлена Вам в письме по почте (вложенным файлом). Домашнее задание: Дорогие участницы, в сегодняшней теме Вам нужно внимательно просмотреть весь видео-материал, и выполнить задания в рабочих тетрадях, наблюдая за собой и своими отношениями с мужчиной. Продолжайте практиковать любимые упражнения из первой (темы: ум, эмоции, тело) и второй части тренинга, прислушивайтесь к своим Я-состояниям, уделяйте время встрече и общению с внутренним ребенком. Успеха Вам и важных осознаний:) Жду Ваши рабочие...
Елена Шевченко | 31 Мар 2017 | Тренинги
ТРЕНИНГ ОСОЗНАННОСТИ Часть 3. Тема 1: Осознанность в отношениях с детьми. Для выполнения заданий тренинга Вам понадобится рабочая тетрадь. Она отправлена Вам в письме по почте (вложенным файлом). Домашнее задание: Дорогие участницы, в сегодняшней теме Вам нужно внимательно просмотреть весь видео-материал, и выполнить задания в рабочих тетрадях, наблюдая за собой и своими отношениями с ребенком в течении недели. Продолжайте практиковать любимые упражнения из первой (темы: ум, эмоции, тело) и второй части тренинга, прислушивайтесь к своим Я-состояниям, уделяйте время встрече и общению с внутренним ребенком. Успеха Вам и важных осознаний:) До встречи в следующей части...
Елена Шевченко | 22 Мар 2017 | Тренинги
ТРЕНИНГ ОСОЗНАННОСТИ Часть 2. Тема 3: Практический инструмент развития осознанности. Для выполнения заданий тренинга Вам понадобится рабочая тетрадь. Она отправлена Вам в письме по почте (вложенным файлом). Домашнее задание: Дорогие участницы, в сегодняшней теме Вам нужно внимательно просмотреть весь видео-материал, и выполнить задания в рабочих тетрадях. Наблюдайте за собой и отслеживайте когда в Вас «включаются» и проявляются качества пренебрегаемой стратегии, и как эти качества искажаются. Продолжайте практиковать любимые упражнения из первой части тренинга (темы: ум, эмоции, тело), прислушивайтесь к своим Я-состояниям, уделяйте время встрече и общению с внутренним ребенком. Успеха Вам и важных осознаний:) До встречи в следующей части...
Елена Шевченко | 06 Мар 2017 | Тренинги
ТРЕНИНГ ОСОЗНАННОСТИ Часть 2. Тема 2: Я — состояния. Для выполнения заданий тренинга Вам понадобится рабочая тетрадь. Она отправлена Вам в письме по почте (вложенным файлом). Домашнее задание: Дорогие участницы, в сегодняшней теме Вам нужно внимательно просмотреть весь видео-материал, и выполнить задания в рабочих тетрадях. Наблюдайте за собой и отслеживайте когда в Вас «включаются» разные состояния Я. Продолжайте практиковать любимые упражнения из первой части и ежедневно (по 10 мин) выделяйте время на общение и сближение со своим внутренним ребенком. Успеха Вам и важных осознаний:) До встречи в следующей части...
Елена Шевченко | 21 Фев 2017 | Статьи
Здравствуйте! В преддверии февральских праздников, посвященных нашим дорогим мужчинам, хочу поделиться с вами одним потрясающим, но малоизвестным рассказом Виктора Голявкина, который называется «Гора». Я сама прочитала этот рассказ недавно. Диалог отца с сыном и его терпеливое поведение с мальчиком меня просто покорили. Удивительно, как психологически точно автору удалось передать оттенки чувств ребенка, его мысли и реакции. Можно найти в поведении и словах мальчика много поводов для раздражения на него, злости, усталости, испорченного настроения…. Поэтому меня так восхищает осознанное терпение, душевная сила и жизнелюбие этого папы. Итак, вот рассказ, читайте! Рассказ «Гора». Мы сошли с поезда. Отец сразу снял с лыж чехлы, распорки, зажимы, покидал всё в свой рюкзак, закинул рюкзак за плечи, встал на лыжи и покатил что есть мочи вдаль. Я не ожидал от него такой прыти. Я огляделся вокруг: кругом снег, чёрный лес на горизонте и облака на небе. Никакой дороги здесь нет, кроме железной. Я понял: тут человек без лыж, как без рук. Я ещё возился с креплениями, а когда наконец их победил, то отцовская спина с рюкзаком была уже далеко. Вот теперь начнётся: он всё время впереди, а я всё время сзади. Сейчас я его догоню. Скоро я перестал видеть лес на горизонте и облака на небе, я видел только две полосы лыжного следа под ногами да изредка взглядывал, как отцовская спина маячит всё дальше и дальше. Я пёр вперёд изо всех сил, вовсю махал палками, спотыкался, вставал — не отчаивался. За мной никто не шёл, не ехал, я никому не должен уступать дорогу, никто не видит, как плохо я качусь на лыжах. Я катился вперёд и всё время падал. Пусть отец не думает, что меня надо...
