В течении многих лет меня волновал вопрос: как влияют отношения ребенка и родителей на то, как сложится взрослая жизнь ребенка в дальнейшем? И в этой статье я покажу вам, какое именно родительское умение наиболее сильно влияет на нашу способность общаться с ребенком так, чтобы не травмировать его и чтобы его будущее было действительно светлым.
На первый взгляд, ответ на этот вопрос для многих из нас понятен. Существует много литературы о том, как правильно вести себя с ребенком, что можно делать, а что нельзя. Но есть один момент, на котором, к сожалению, редко делается акцент и, соответственно, мало кто из родителей развивает в себе этой действительно волшебный навык.
В Мастерской родительского искусства мы с родителями до последнего времени касались этого навыка только время от времени (чаще в процессе индивидуального консультирования).
Итак, о каком же навыке или какой способности идет речь?
Это — ОСОЗНАННОСТЬ.
Осознанность – это важнейший для жизни навык, который означает, что проживая нашу жизнь, мы присутствуем в этом процессе на максимум.
«Звучит странно» — скажите Вы. Действительно, кажется, а где же мы еще можем быть, как ни в своей жизни?
Но не торопитесь…Постепенно, эта тема раскроется перед Вами во всей своей полноте и красоте.
Для начала давайте вспомним, бывают ли у Вас такие моменты, когда Вы идете домой с работы, мыслями все еще решая рабочие проблемы, проговаривая про себя диалоги с коллегами и начальником? Придя домой, Вы пытаетесь играть с ребенком, хотя все, что Вам сейчас хочется – это тишины и покоя. Или – любви и нежности. Или – поесть и поспать. Получается, что тело наше хочет одного, мысли варятся в другом, в эмоциях вообще непонятно что происходит!
И согласитесь, подобные моменты встречаются в нашей жизни довольно часто.
А в результате: нет сил, нет энергии, нет ощущения ЖИЗНИ, своей жизни….
И тогда очень сложно быть и родителями. Даже если прекрасно знаем, как это делать правильно. Сложно не раздражаться, сложно желать быть с ребенком, сложно присутствовать с ним рядом полноценно. А это — самое главное, что нужно от нас нашим детям.
Что же включает в себя навык осознанности?
Это умение присутствовать в настоящем моменте всем своим существом: то есть, чувствовать свое тело, четко осознавать свои мысли и понимать (улавливать, слышать) свои эмоции и их причины.
Недавно я задала сама себе вопрос: Когда родительство может стать действительно искусством? Как вы думаете? Только когда есть осознанность. Потому что любое искусство всегда сугубо индивидуально, оно не может создаваться под копирку. Это то, что исходит из меня, из моего уникального мира, моего уникального восприятия жизни и опыта, который я осознаю и принимаю. И моего уникального знания и чувствования своего ребенка…
К слову сказать, такие детские синдромы как гиперактивность и дефицит внимания напрямую связаны с тем, насколько мы осознанные как родители.
А теперь хочу спросить Вас: какие сложности в основном возникают у Вас в общении с детьми?
Самые частые ответы вот:
Ребенок не слушается;
Ребенок устраивает истерики;
Ребенок как-то не так ведет себя (тут вариантов масса: застенчив, наоборот — наглый, пассивен, ничего не хочет, наоборот — гиперактивен, не умеет сосредоточиться, не внимателен, не общителен;
И т.д.)
Как видите, проблемы могут быть очень разные.
Но давайте сейчас посмотрим туда, где мы действительно властны что-то изменить, то есть на себя самих.
Итак, что не получается именно у нас?
Не получается сдержаться и не сорваться на крик в определенные моменты;
Не выходит заинтересовать ребенка учебой или чем-то еще;
Не получается договориться с ребенком, убедить его;
Не получается быть другом ребенку, чтобы он считался с моим мнением и чувствами;
И т.д.
И в этих ситуациях мы искренне не понимаем, почему у нас не получается. Часто нам кажется, мы правильно ведем себя, как в книжках пишут. И говоря о каждой из этих и других проблем и разбирая их подробно, можно писать целые книги и проводить длинные тренинги. Но если мы хотим в дальнейшем обходиться самостоятельно, не бегая в панике в каждой сложной ситуации за советом, то путь тут только один – развивать свою осознанность. Без этого мы играем в кошки-мышки с нашими детьми и с самими собой.
Дорогие родители, давайте вместе развивать этот навык, начиная с сегодняшнего дня. Я помогу! Это тема невероятно обширная и касается всех сфер нашей жизни. Сегодня мы с вами сделали первый шаг — познакомились с ней. В следующих статьях мы поговорим о том, как развивать осознанность каждый день, постепенно встраивая этот навык в нашу жизнь.
Испытываете ли Вы подобные проблемы? Чувствуете ли временами нехватку сил и энергии? Бывает ли так, что важные для Вас отношения складываются не так как хочется? Делитесь в комментариях к этой статье!
Практикующий психолог, коуч, автор книг и ведущая тренингов для родителей.
Проводит консультации в г. Москве и г. Воронеже или по Skype из любого города или страны.
Чтобы договориться о консультации, пишите на почту el.shevch@myhappykid.ru или в скайп: El.Shev.
Спасибо, Елена! Действительно, Вашей рассылки очень не хватало. Рада, что Вы снова активно присутствуете в нашей родительской жизни.
Здравствуйте! тема актуальна, ждем продолжения!
Спасибо, Елена. Очень полезная тема, которой Вы тронулись в этой статье. С нетерпением жду продолжения.
Спасибо, что вспомнили. С удовольствием прочитала Вашу расслылку. Жду новых.
Здравствуйте, Елена! Очень рада появлению Вашей очередной статьи. Для меня важно всё, что обсуждается на Вашем сайте.
Елена! Я так рада снова читать ваше письмо! Вы всем нам очень нужны и важны! Тема актуальна невероятно и я глубоко признательна Вам за то что Вы делаете! Вы занимаетесь очень нужным и благородным делом! Спасибо Вам!
Здравствуйте! Тема актуальна и интересна. Но как вы объясните ваше утверждение: «…такие детские синдромы как гиперактивность и дефицит внимания напрямую связаны с тем, насколько мы осознанные как родители»?
Юлия, здравствуйте! Спасибо за вопрос. Ребенок реагирует своим поведением не на наши слова, а на наше внутренне состояние и наш внешний пример (наше поведение). Поэтому, если родители вечно на бегу, раздерганные внутри, то ребенок это сразу считывает и «заражается». Это насчет гиперактивности. Что касается дефицита внимания, то ребенку нужно именно качественное внимание, а это возможно только при осознанном и полноценном присутствии родителя рядом. Даже если это длится 10 минут. Это лучше, чем если мама постоянно внешне с ребенокм, а внутри непонятно где. Если качественного внимания нет, возникает дефицит…
Я очень хорошо помню свое детство. Когда нас с сестрой привозили к бабушке и дедушке, мы всегда менялись: становились спокойные, могли сосредоточенно и увлеченно долго играть и что-то делать. Мы могли часами сидеть с бабушкой за кухонным столом и перебирать крупу! А все потому что бабушка и дедушка жили размеренной, гармоничной и осознанной жизнью. Это, конечно, не значит, что всем нам надо жить именно размеренно. Достаточно, просто осознанно.
Всего самого доброго,
Елена Шевченко
Очень рада возобновлению рассылки! Очень интересная тема, никогда не задумывалась об осознанности.Тоесть, я понимала,что когда муж делает с ребенком уроки, одновременно играя в компьютерные игры- то это не правильно, но вот, что нужно осознавать при этом свое тело- это открытие! Спасибо!
Очень интересно. Сейчас 10.11.2016г. Некоторые умудрились уже ответить в 13-33, 13-22! Психологи изобрели машину времен? А вообще, статья, конечно, нужная и интересная. Очень схожа с вопросами христианского воспитания. Вы обратили внимания, что дети священников и служащих церкви не гиперактивны и не капризны?
Спасибо, Елена! Очень рада, что Вы снова с нами! Ваши статьи всегда интересны и полезны и помогают всем нам: и родителям и их родителям! (:
Елена, очень-очень рада возобновлению Вашей рассылки. Мне не хватало Ваших умных, тонких статей. И снова Вы попали в самую точку… болевую… Жду продолжения. Готова меняться!
Спасибо. Тема интересная. Если уделите внимание на общение с подростком, будет вообще здорово. Жду продолжения.
Здравствуйте, Елена! Очень рада Вашему письму! Темы всегда очень актуальны и помогают мне лично в отношениях с моим ребенком.
Спасибо за возобновление рассылок. Ваши темы всегда актуальны. Жду с нетерпением продолжения.
Здравствуйте Елена! Спасибо большое за возобновление Вашей рассылки. Статьи всегда очень мне помогают в общении с детьми.
Да-да-да! Сначала не поняла всей важности этого слова. Оказывается, это так просто: я с ребенком, но мыслями где-то в своих БЕСКОНЕЧНЫХ делах и проблемах. Все, оказывается. просто…Жду с нетерпением продолжения! Спасибо вам за огромную, неоценимую помощь в нелегком деле — воспитании детей!
Спасибо, что возобновили рассылку ваших статей мне. Думала, что как бабушка я вас не интересую. Всеми силами пытаюсь привлечь к вашей информации сына и невестку: скидываю по скайпу, распечатываю и даю в руки, но молодёжь считает, что они родились со знаниями правильного воспитания, или, если их как-то воспитали, то и они смогут. Но я, например, сожалею, что когда я воспитывала своих сыновей не было такого интернет-общения. А к некоторым вашим выводам я пришла только к своим 55 годам, когда детей воспитывать поздно, а внуков не дают. Ваша последняя статья содержит основной постулат теории сознательной эволюции человека (о ней очень хорошо и много говорит Клюев А.В.) «здесь и сейчас», что в очередной раз убедило меня — вы тот автор и специалист, который нужен нашей семье.
Елена, добрый день!
Спасибо, за интересную информацию.
До новых встреч!
Spasibo, cito vozobnovili rassilcu vasih statei.Pitaiusi privleci c vasei informatii sina i nevestcu.Ubediliv ocerednoi raz vi tot spetialist cotorii nujen moei semie.
Рада снова Вас услышать.Жду новых интересных материалов
Здравствуйте, Елена!
Спасибо за возобновление рассылки. На мой взгляд одной из причин мешающих тому настоящему общению с детьми, о котором вы говорите в статье является эмоциональное выгорание. Ему все в большей степени подвергаются не только люди определенных профессий, как принято было считать раньше, но практически любой современный человек. Каково Ваше мнение а эту проблему?
Здравствуйте! Я согласна с этим, конечно. И тут нужна именно осознанность. Мы не успеваем расслышать себя и свой голос в безумном потоке информации и ритме жизни. От этого и выгораем. Так что, будем учиться слышать:)
Всего самого доброго,
Елена Шевченко
Да, со мной часто так происходит. Нормальное состояние-лебедь-рак и щука( Пытаюсь быть в настоящем, но не часто получается. Спасибо что затронули этот вопрос! С детьми контакта нет, с мужем тоже невесело. Все понимаю, а веду себя так же. Хочется меняться.
Здравствуйте, Елена! очень актуальная тема для меня. Если честно, каждый день так: мама-мама, посмотри, какой я замок построил — да-да, сынок, слышу — мама, ну посмотри — сынок, у меня каша убегает, не могу посмотреть — мама, ну посмотри — да, сынок, вижу — да ты же не смотришь! а в голове в это время: успеть сварить, отвезти на тренировку, не опоздать, поработать успеть до ночи… Даже когда ничего не убегает, с ребятишками нахожусь — в голове совсем другие мысли, не про игру с ними, а про то, как за что-то заплатить, что-то привези, постирать и т.д и т.п. Не могу я быть здесь и сейчас, не умею.
Поэтому с нетерпением жду продолжения темы.
Дорогая Елена, рада очень что получила от вас письмо. Жду новых материалов с нетерпнием они мне очень нужны. Я мама 2 детей, они ,материалы , очень помогают мне.
Елена,очень не хватало Ваших писем,спасибо,что вернулись к нам !Прекрасный материал,заставляет думать,учит понимать детей..
Поддержу всё вышесказанное! Тема очень актуальна для современного общества и для каждого в отдельности, от осознанности мы и убегаем, думаю основная причина это страх, страх встречи с самим собой, настоящим. Рада буду поучаствовать в обсуждении, жду рассылки
спасибо! как нельзя вовремя
Елена, спасибо. После ваших тренингов стало легче понимать ребенка, используя те техники, которые вы давали. И вообще на ребенка смотреть стала другими глазами, входить в ее положение, постараться понимать что она чувствует сейчас. Стала заниматься сама, пошла в хоре петь. Но все равно чувствую нужно продолжение, как раз то, о чем Вы пишете. Иногда не получается сдержаться, забыв напрочь о том, о чем был тренинг и что можно было по-другому поступить (это потом думаешь над своим поведением и понимаешь, что если бы я сказала это вот так это было бы лучше для близких и для меня тоже, чтобы не грызть потом себя). Поэтому очень хочется осознанности.
Марина, здравствуйте! Рада снова пообщаться с Вами, тоже с удовольствием вспоминаю тот наш тренинг). Да, я очень согласна. Осознанность необходима. У Вас знания и опыт правильного взаимодействия уже есть, остается только осознанно не сходить с выбранной колеи…Так что, учимся дальше) Я рада, что Вы с нами.
Всего самого доброго,
Елена Шевченко
Скажите, а что именно за тренинги? На сайте этом?
спасибо Елена, мне очень интересны ваши статьи
Тема для обсуждений обширная.У меня проблемы с ребенком, надеюсь на помощь.
Спасибо
Спасибо большое за статью! Эо как раз то, с чем у меня проблемы. Я пытаюсь наслаждаться моментом, быть здесь и сейчас, но мои мысли меня уносят далеко и я постоянно думаю о делах, которые нужно успеть сделать, о играх и развивашках с дочерью. И часто не могу сосредоточиться на том, что конкретно делаю. И чувство усталости и неудовлетворенности по вечерам… Иногда просто хочется зарыться в одеяло и там и оставаться…
Добрый день! Буквально пару дней назад вспоминала Вас и Ваши статьи. Сыну 4 года, если что-то сделаешь не так как он хочет — бьется, обзывает. И ведёт он себя так не только с родителями, но и с чужими. Стараюсь договариваться с ним: последний мультик и идём мыться и т.п. Как найти причину такого поведения? Как ему объяснить, что это плохо?
Здравствуйте, Ольга! Мне очень приятно, что вспоминаете:) Скажите, как давно началось такое поведение сына? Явно, что таким образом ребенок отстаивает себя и свои желания. И это хорошо. Другое дело, что пока он не знает других способов это сделать, кроме агрессивных. Причин для этого может быть много. Начиная от банального незнания и отсутствия опыта до каких то особенностей взаимодействия в семье. Чтобы понять, нужно больше информации.
И старайтесь уходить от слова «плохо», оно оценочное, и дети его воспринимают не очень. Лучше покажите свои чувства в ответ на его агрессию. Например: мне становится обидно и больно, когда меня обзывают и бьют!». Это просто как вариант. Важно, чтобы это было искренне, и ребенок услышал Ваши эмоции.
Рекомендую Вам еще пройти вот этот наш тренинг:
http://myhappykid.ru/kni/
Он как раз про деток возраста Вашего мальчика.
Всего самого доброго,
Елена Шевченко
Здравствуйте Елена,тема очень актуальная.Как научиться вести себя в жизни со всеми,особенно с детьми осознанно.Как хочется,чтобы они прислушивались к мнению родителей и не делали не исправимых ошибок С удовольствием буду ждать ваших интересных статей.
очень актуальная тема!буду рада «войти в осознанность»:))
Здравствуйте, Елена Шевченко! Очень рады вашему письму. Да, Ваша тема безусловно отличная, все что написано как будто про нас. Целую Вас и любим Вас!
ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ЕЛЕНА!!! Рада Вашей рассылке и возобновлению общения с Вами! Тема, которую Вы предлагаете очень актуальна для меня …Жду продолжения…
Спасибо!!!!! Тема очень интересная!!!!Жду с огромным интересом продолжения…
Спасибо. Тема интересная
Спасибо Елена! Очень рада возобновлению ваших рассылок, ждала с нетерпением! Я мама пяти летней дочери и все что вы пишите в ваших статьях для меня очень актуально.
Spasibo ogromnoe 4to vernulisi…
Спасибо, Елена! Очень рада, что вновь есть возможность читать Ваши статьи. У меня две дочери 4-х и 6-ти лет, очень часто спорят. И понимаю, что их эмоциональность напрямую зависит от меня, моего поведения. Стараюсь изменить себя, выполнять Ваши советы. Всегда жду Ваших статей.
Леночка.я очень рада.что снова будем получатьВаши прекрасные. Полезные статьи с чудесными картинками!
Здравствуйте Елена. Согласна со всеми, не хватало Вашей рассылки.
Спасибо.
Елена, спасибо большое за письмо, такая актуальная тема. У меня никак не получается быть здесь и сейчас, даже больше эмоциональное выгорание. Я постоянно с дочкой, занимаюсь ее развитием, ей уже семь. Хочется убежать….
Галина, здравствуйте! Да, вопроса о том, как быть в «здесь и сейчас» мы еще ни раз коснемся в наших статьях и даже будем вместе учиться это делать. Эмоциональное выгорание с этим действительно очень связано. Я с Вами) Уже хорошо, что Вы осознаете свое желание убежать. Не гоните его прочь и не игнорируйте. Просто проживайте, задавая себе вопросы: от чего именно хочется бежать? Как быстро? И к чему тогда Вы бежите?
Всего самого доброго,
Елена Шевченко
Елена, спасибо за возобновление рассылки. Жду с нетерпением!
Елена, спасибо за статью. Я мама 2 детей. Да бывает такое что вроде ты с ребенком, а сама думаешь о чем-то. Я все же стараюсь полностью быть с ребенком, а вот как же объяснить нашему папе. Что все проблемы с работой нужно оставлять и что общение с ребенком должно быть открытым и чистым. А не «Да-да» «Все, молодец, иди в комнату, я устал» «Давай включу мультик, только не трогай меня» Это вот тяжело. Ну понятное дело что это совсем другая тема.
Здравствуйте Елена. Для меня это самое сложное быть здесь и сейчас. Например с детьми. Им уже по 9 лет. Нахожусь рядом, а фактически вся в мыслях в своих мыслях, решаю свои проблемы, бывает ночью проснешься и думаешь куда мне сегодея идти. Сколько раз себя останавливала-все это суета, главное это быть с детьми. И ведь все что касается себя, забросила. А как забросила пришла мысль что я живу не своей жизнью. Хочу одно-а делаю совсем другое, то что бывает не хочу! Из-за этого все чаще срываюсь на крик. Вижу и понимаю что этот метод не работает, понимаю что надо хоть 10 минут но быть рядом с детьми, слышать их! Сложно все. Если Вы поможете мне найти себя я буду Вам очень благодарна. Жалко детей которые имеют замученную, задерганную маму. Спасибо Вам.
Ирина, здравствуйте! Спасибо, что поделились. Не только детей жалко, но и Вам я тоже сочувствую. Я постараюсь Вам помочь, все мои статьи для этого. Но статей часто бывает недостаточно, чтобы разобраться в себе. У нас планируется тренинг по осознанности, смотрите за рассылкой! Или пишите мне на почту: El.Shevch@gmail.com, если решите поработать индивидуально. Думаю, это поможет быстрее.
Всего Вам самого доброго,
Елена Шевченко
Добрый вечер,Елена. Давно читаю Ваши статьи,очень нравятся. Но жизнь сложилась не совсем так как хотелось. Думаю,что без вашей помощи не обойдусь.Если позволите,я Вам напишу
Наталья, добрый вечер! Да, конечно, пишите мне на: El.Shevch@gmail.com
Всего самого доброго,
Елена Шевченко