Елена Шевченко | 16 Ноя 2016 | Статьи
Здравствуйте! Мы продолжаем сегодня двигаться в сторону осознанности. Эта тема бесконечна в хорошем смысле этого слова, потому что всегда есть что-то, что мы не осознаем, а значит, есть возможность улучшения жизни и движения вперед. Для начала я хочу развенчать несколько мифов об осознанности, которые могут тормозить наше движение вперед: Миф 1: Осознанность – это значит всегда находиться в «здесь и сейчас». На самом деле, всегда находиться в настоящем моменте невозможно. Это состояние очень ресурсное, энергетически заряженное, и поэтому не может длиться постоянно. Когда то нашей психике нужен отдых. Когда то у нас есть потребность что-то вспомнить, вернуться в какие-то прошлые моменты своей жизни. А когда то, наоборот, хочется и нужно помечтать, повизуализировать, четче осознать свои цели на будущее и построить планы. Самый главный фокус здесь в том, чтобы просто осознавать, где вы сейчас. Когда мы недавно с мужем ужинали, я почувствовала, что он меня не слышит. Я спросила: «Ты где сейчас»? Он: «Все еще в работе». И в момент, когда это осознается, наша осознанность возрастает просто за счет признания реальной ситуации. Главное, что в этот момент вы понимаете, где вы и что с вами. И можете выбирать: оставаться там или вернуться в сейчас. Это и называется управление/владение собой. Но, безусловно, именно нахождение в «здесь и сейчас» дает максимальный ресурс для осознания себя. И мы обязательно вернемся к этому в одной из следующих статей. Миф 2: Осознанность – это значит знать все о себе. Знать какая я, каков мой характер, темперамент, внешность, особенности поведения и т.д. Многие люди именно поэтому любят разные тесты и гороскопы. А кто-то часто спрашивает других их мнение о себе, прислушивается к нему или даже зависит...
