Для всех любителей азартных игр существует онлайн-альтернатива, предлагаем ознакомиться с одним из лучших русских официальное проектов Vavada casino
Как начать управлять своей жизнью?
Здравствуйте! Бывает ли у Вас временами такое ощущение, что Вы проживаете один и тот же, повторяющийся день? Так бывает у многих. Мы просыпаемся, и как будто кто-то включает одну и ту же пластинку, с одной и той же записанной на ней мелодией. Настолько привычной и знакомой, что ее уже даже не замечаешь, но стиль и ритм этой «музыки» влияет на все, что происходит с нами, на то, как и что мы чувствуем, в каком состоянии пребываем. И в результате, мы «варимся» день за днем в одних и тех же мыслях, эмоциях, состояниях… Кто же пишет для каждого из нас эту «музыку»? Давайте посмотрим. Эта каждодневная и привычная мелодия результат разного неосознанного опыта, который мы получили за всю свою жизнь. И поэтому в наших мыслях бывает много сомнений, неуверенности, страхов и внутренней борьбы с тем, что есть. А также – мечтаний о том, как могло бы быть, иллюзий о себе и других и надежды на какое-то лучшее будущее. Мы мечтаем, а «музыка» нашей жизни особо не меняется. Или меняется не так быстро, как хотелось бы. Для того, чтобы начать действительно управлять своей жизнью и влиять на то, что в ней происходит осознанно и творчески, нужно для начала научиться управлять своими мыслями. А чтобы управлять чем-то нужно для начала узнать и понять тот процесс, которым мы хотим управлять. Начать ясно видеть то, какой он сейчас. Поверьте, Вы очень удивитесь, начав наблюдать за своими мыслями! Очень часто, проведя весь день в каких-то размышлениях, мы не можем ответить себе на вопрос: о чем же мы думали? И что является результатом этих умственных усилий… Чаще всего, это просто усталость. Мысли приходят и уходят, как будто без...
Как сделать шаг навстречу себе?
Здравствуйте! Мы продолжаем сегодня двигаться в сторону осознанности. Эта тема бесконечна в хорошем смысле этого слова, потому что всегда есть что-то, что мы не осознаем, а значит, есть возможность улучшения жизни и движения вперед. Для начала я хочу развенчать несколько мифов об осознанности, которые могут тормозить наше движение вперед: Миф 1: Осознанность – это значит всегда находиться в «здесь и сейчас». На самом деле, всегда находиться в настоящем моменте невозможно. Это состояние очень ресурсное, энергетически заряженное, и поэтому не может длиться постоянно. Когда то нашей психике нужен отдых. Когда то у нас есть потребность что-то вспомнить, вернуться в какие-то прошлые моменты своей жизни. А когда то, наоборот, хочется и нужно помечтать, повизуализировать, четче осознать свои цели на будущее и построить планы. Самый главный фокус здесь в том, чтобы просто осознавать, где вы сейчас. Когда мы недавно с мужем ужинали, я почувствовала, что он меня не слышит. Я спросила: «Ты где сейчас»? Он: «Все еще в работе». И в момент, когда это осознается, наша осознанность возрастает просто за счет признания реальной ситуации. Главное, что в этот момент вы понимаете, где вы и что с вами. И можете выбирать: оставаться там или вернуться в сейчас. Это и называется управление/владение собой. Но, безусловно, именно нахождение в «здесь и сейчас» дает максимальный ресурс для осознания себя. И мы обязательно вернемся к этому в одной из следующих статей. Миф 2: Осознанность – это значит знать все о себе. Знать какая я, каков мой характер, темперамент, внешность, особенности поведения и т.д. Многие люди именно поэтому любят разные тесты и гороскопы. А кто-то часто спрашивает других их мнение о себе, прислушивается к нему или даже зависит...
