+7-903-751-95-95

Простой способ преодоления и коррекции страхов, тревожности у детей

 фото 1

Мальчик с собакой. Художник неизвестен.

Сегодня мы с Вами узнаем об одном из способов помощи преодоления чувства страха у детей, который проявляется как боязнь собак.

Не так давно, в книге по психологии влияния, наткнулась на интересные работы связанные с детьми, которыми хочу поделиться с Вами.

В 1967-1968 годах американские ученые(Бандура, Менлав и Грусек) из Стенфорда провели замечательный эксперимент, с целью показать, как маленьких детей можно избавить от страхов с помощью очень простой методики.

(Кто хорошо знает «психологический» английский, может прочитать оригинал статьи по адресу: www.uky.edu/~eushe2/Bandura/Bandura1968JPSP.pdf Здесь же я кратко изложу суть исследования.)

Были отобраны 32 девочки и 16 мальчиков в возрасте от 3 до 5 лет с явными признаками боязни собак. Женщина-ведущий приводила каждого ребенка в комнату, где в манеже сидел кокер-спаниель. Ребенка просили сделать последовательно 14 заданий таких как: подойти к манежу, заглянуть в него, потрогать шерсть собаки, поласкать ее и т.д., вплоть до забраться в манеж с собакой, поиграть с ней и погладить по животу. Очень мало детей готовы были выполнить даже самые простейшие из этих действий.

 фото 2

Тициан — мальчик с собаками

Записав наблюдения, ученые провели следующий экспериментальный сеанс терапии: 4 дня, по 2 раза в день, детям показывали различные трехминутные ролики, в которых смелый мальчик общался с собакой. В первых фильмах он просто подходил и иногда поглаживал в собаку. В последующих видеороликах показывали более смелые игры мальчика с бОльшими по размеру собаками.

Результаты исследований

Результаты оказались потрясающи. Около 70% детей, ранее страдающих страхами, готовы были забраться в манеж с собакой, играть с ней, почесывать, вывести за ограду и накормить ее. Более того, они согласны были делать это при полном отсутствии в комнате взрослых.

Усовершенствуя методу, Бандура с коллегами достигли еще большего эффекта, когда в мини-фильмах участвовал не один мальчик, а разные дети по отдельности или совместно играющие с животным.

Кстати, этот способ можно использовать в терапии не только с детьми, но и взрослыми.

Но эту методику необходимо использовать с большой осторожностью. Ведь фильмы могут влиять и в отрицательную сторону. В следующих публикациях я как раз приведу результаты исследований, в которых показывается рост агрессии детей в зависимости от уровня агрессии в просмотренных ими видеороликах.

Были ли у вас проблемы с фобиями и страхами у детей по отношению к животным или другие? Как вы их решали? Делитесь в комментах.

 фото 3
Автор - Елена Шевченко
Практикующий психолог, коуч, автор книг и ведущая тренингов для родителей.
Проводит консультации в г. Москве и г. Воронеже или по Skype из любого города или страны.
Чтобы договориться о консультации, пишите на почту el.shevch@myhappykid.ru или в скайп: El.Shev.

25 комментариев

  1.  фото 4

    Спасибо за интересную статью.

    Ответить
  2.  фото 5

    Лучший способ избавить детей от боязни собак это завести собаку По себе знаю В детстве ужасно боялась собак(за что и была покусана несколько раз) Два года назад подарили Гошу и сейчас от былой боязни и следа не осталось

    ps А исследование интересное Спасибо за перевод

    Ответить
    •  фото 6

      Согласна! Если ребенок боится собаки,надо завести собаку. Мы так и сделали. Насчет фильма не не знаю. Пробовать уже не на ком 🙂

      Ответить
  3.  фото 7

    а что делать ? если боится большого скопления воды, например в ванне.

    Ответить
    •  фото 8

      Наталья, здравствуйте!

      Для начала, хочу сказать, что такой страх бывает у многих детей.
      Что можно сделать, чтобы облегчить процесс купания?
      1. Попробуйте воспользоваться методом, описанным в статье. Только вместо видео, где дети играют с собаками, попробуйте показать ребенку радостных детей, купающихся в ванне. Я думаю, таких видео-сюжетов в интернете много, например, на http://www.youtube.com/
      2. Начинайте с малого. Посадите ребенка в почти пустую ванну, пусть вода набирается постепенно, и только до половины.
      3. Не спускайте воду из ванны при ребенке. Иногда их пугает звук уходящей воды.
      4. Если ребенок боится воды, когда она попадает на лицо (в процессе мытья головы), дайте ему детское ведерко и пусть пробует сам лить воду на лицо.
      5. Вместо ванны можно использовать большой таз и поливать ребенка из ковшика или лейки.
      6. Ну и конечно, играйте с ребенком когда он в ванне. Придумывайте новые игры. Используйте красивый коврик в ванну, яркое полотенце, игрушки и т.д. чтобы купание ассоциировалось у ребенка с приятными переживаниями.
      7. Обязательно используйте детские шампуни «без слез»
      8. Почаще разрешайте ребенку просто поиграть с водой. Наливайте в тазик или позволяйте помыть посудку под краном.

      Что делать нельзя ни в коем случае?
      1. Заставлять ребенка лезть в воду.
      2. Стыдить его за его страх.
      3. Сравнивать с другими детками.
      4. Говорить об этом страхе с другими людьми в присутствии ребенка.

      Помните, если Ваше отношение будет спокойным, этот страх ребенка со временем обязательно уйдет!
      Если же страх воды сопровождается другими тревожными проявлениями-плохим сном, аппетитом, настроением ребенка и т.д., то лучше обратиться к специалисту – психологу. А главное – самой повнимательнее присмотреться к ребенку и самой себе.

      Всего Вам доброго,
      Елена Шевченко

      Ответить
      •  фото 9

        Интересная статья,спасибо.

        Ответить
  4.  фото 10

    Что делать если ребенок боится масок любой формы. Заранее спасибо.

    Ответить
    •  фото 11

      Галина, здравствуйте! Какой возраст ребенка?

      Ответить
  5.  фото 12

    У меня ситуация следующая:
    дочери 5 лет, очень тревожится, когда продевает голову в отверстие для головы в одежде. Если голова не лезет, судорожно срывает одежду и говорит, что нечем дышать (дышать безусловно есть чем, я ей демонстрирую, накрывая тканью лицо, и говоря, что в ткани есть маленькие дырочки для воздуха).
    Подскажите, пожалуйста способ избавления от этой фобии.
    Спасибо.

    Ответить
    •  фото 13

      Светлана, здравствуйте!

      Для ответа на Ваш вопрос недостаточно информации. Как давно появилось такое поведение дочки? Как Вы реагируете внутренне (эмоционально)? Эта реакция дочки похожа на страх, панику или проявления более спокойные?

      Всего Вам доброго,
      Елена Шевченко

      Ответить
  6.  фото 14

    Здравствуйте Елена!
    Такую реакцию у ребёнка я заметила где-то с началом зимы. Реакция скорее похожа на панику, похожую, например, когда человек тонет, и судорожно вырывается на поверхность. Я реагирую достаточно спокойно (внешне), пытаюсь улыбаться, шучу, а внутренне, меня это настораживает и волнует.

    Ответить
  7.  фото 15

    И еще добавлю: паника происходит, когда одежда очень туго натягивается на голову (сильно прижимается к лицу).
    Если же мы одеваем, например, махровый мешок после душа (свободный) симптомы не прявляются вообще или не так остро.

    Ответить
    •  фото 16

      Светлана, здравствуйте!

      Для начала скажу, что Вам самой важно успокоиться по этому поводу.
      На самом деле, такой страх проявляется в разном возрасте у многих детей. У моей дочки это было с 2-х до 3-х лет. Тогда я начала покупать кофты на пуговицах и кнопках, не заостряя внимания дочки на ее страхе. Почему это важно? Потому что иначе ребенок начинает бояться уже своей реакции. Начинает бороться со страхом, желая угодить родителям. От этого страх только усиливается. У нас все прошло само. У детей нескольких моих клиентов тоже наблюдался подобный страх.

      Но все-таки, чтобы Вы были уверены до конца, не помешает проверить все ли в порядке с физическим здоровьем дочки: сосуды, щитовидная железа, давление.

      Также, такая реакция девочки может быть связана со следующими моментами:
      1. Пережитый в прошлом испуг, какая-то стрессовая ситуация, связанная с застреванием где-то, с нехваткой воздуха. Часто ребенком это не осознается, он забывает эту ситуацию, и страх становится неуправляемым. Подумайте, повспоминайте, возможно дочка раньше делилась чем-то с Вами. Тем более, что страх появился не так давно.
      2. Изменения в жизни ребенка: изменения в семье, в отношениях между родителями, изменение образа жизни: переезд, посещение школы и т.д.
      В общем, если в жизни дочки происходит что-то подобное или если проявляются какие-то другие страхи и переживания, то целесообразно обратиться к хорошему детскому психологу. Просто чтобы поддержать ребенка, помочь его нервной системе справиться с нагрузкой.

      Всего Вам самого доброго,
      Елена Шевченко

      Ответить
  8.  фото 17

    Здравствуйте! Моей дочери 7,5 лет. Она боится спать одна в комнате. Нам с папой приходится по очереди «дежурить» на соседнем диване в этой комнате. С самого рождения и до 6 лет она спала рядом с нами в своей кроватке, а когда мы ее решили «отселить», возникла вот эта проблема. Что делать?

    Ответить
    •  фото 18

      Здравствуйте, Ольга!

      Я правильно поняла Вас, что этот страх у дочки проявляется 1,5 года? Есть ли какая-то динамика? Улучшение или ухудшение? Как проявляется этот страх? И как Вы с мужем на это поведение дочки реагируете? Вы «дежурите» на диване всю ночь или пока дочка не заснет? Пытались ли хоть раз уйти после засыпания дочки? Как видите, вопросов много. И от ответа на каждый из них во-многом зависит и то, что Вам делать.

      Всего Вам доброго,
      Елена Шевченко

      Ответить
      •  фото 19

        Здравствуйте, Елена! Попробую по порядку. Папа предварительно долго уговаривал дочь, что она уже большая, что пора ей иметь свою комнату и т.д. Дочь согласилась спать в другой комнате, но с условием, что «некоторое время, пока я не привыкну, пусть кто-нибудт из вас будет со мной рядом». Мы согласились. Мы, конечно, думали, что как только дочка уснет, можно будет перейти обратно к себе. Да не тут то было. Она крепко засыпает, я ухожу, а среди ночи к нам в комнату заявляется моя кровинушка — вы почему меня там оставили? Чувствует, что ли… Так повторялось много раз. Но я от этих ночных хождений устаю, не высыпаюсь, да и ей тоже потом утром трудно вставать в школу, поэтому я папе сказала, что больше я уходить от нее не буду. Так вот и спим… Правда, несколько раз получалось… В частности, когда мы ей купили новую мебель в комнату, она неделю преспокойно спала одна, а потом опять началось. Я пробовала с самого начала выяснить в чем причина ее страха — она говорит, что боится что «кто-то» придет, темно и т.д. Довольно часто просыпается ночью и плачет — говорит, что видит страшные сны. Я ее не ругала за это никогда, потому что помню себя в ее возрасте — у меня был просто панический страх перед темной комнатой, в которой мне приходилось спать, но моя мама — женщина без телячьих нежностей, и мне в голову не приходило бежать к ней и плакать, хотя мерещилось всякое. Ситуация не улучшается, не ухудшается. Добавлю, что семья у нас благополучная, живем с мужем в любви, ребенок желанный и долгожданный, поздний (в 33 года) и единственный, больше кажется не будет детей. Спасибо вам.

        Ответить
        •  фото 20

          Ольга, здравствуйте!

          Я не думаю, что в вашей ситуации есть какие-то серьезные страхи. Скорее,это просто сильная привязанность к Вам дочки и привычка быть рядом. Я думаю, самый правильный способ — отвлекать, мотивировать, заинтересовывать в самостоятельном сне. Способы могут быть разные, зависит от интересов и желаний дочки.
          Также, я бы посоветовала Вам чаще искреннее говорить дочке о своих чувствах (доброжелательно!) О том, например, как Вам хочется сегодня поспать с папой, в той комнате. Как хочется выспаться и т.д.
          Вообще, темноты и одиночества боятся все дети. Тем более, если уже сформирована привычка спать с Вами.
          И еще, желательно больше движения днем, активности. И самостоятельности во всем. Чтобы дочь начала ощущать удовольствие от того, что она взрослеет и начинает многое делать сама.
          И еще, когда ночью дочка просыпается от страшного сна и идет к Вам, старайтесь реагировать спокойно, как будто ничего не случилось. Просто обнимите. Проявляйте больше нежности и ласки именно когда она самостоятельна, а не когда проявляет страх.

          Всего Вам доброго,
          Елена Шевченко

          Ответить
          •  фото 21

            Спасибо вам!

  9.  фото 22

    Спасибо большое.

    Ответить
  10.  фото 23

    Здравствуйте, Елена!
    Подскажите, что делать, если дочке уже 10 лет, а она боится вечером перемещаться по квартире, даже если я дома. Пока свет везде не включит, ходить боится. Просит молчать, чтобы на цыпочках дойти до выключателя в коридоре и ее не пугали любые звуки. Если что-то скажешь, то она пулей мчится назад. Мне это так надоело, не знаю, что с этими страхами делать. Может вы подскажете?

    Ответить
  11.  фото 24

    Елена, подскажите, пожалуйста, что делать, если ребенок в 3 года отказывается какать в горшок , объясняет тем, что не нравится увиденное там, просит надеть памперс. Пытались различными способами: уговорами, игрой, повышенным тоном. Показывали, как взрослые это делают, предлагали ей самой также. Посидит, поиграет там, а результата- ноль.. Предпринимали решительные меры, те пытались без памперса, приобретаем проблемы в виде запора (психологического). Плачет так, что сердце разрывается. Что делать в этой ситуации? Ждать? Убеждать ?

    Ответить
    •  фото 25

      Здраствуйте Елена,
      у моей дочери (5 лет) страх сказать спасибо, поздароваться. Например, она очень любит отца, но всегда отвечает можно я тебя лучше поцелую 10 раз, чем сказать доброе утро и т.п.. А к остальным и подавно. Ничего не бирёт у знакомых и не знакомых с руки (подарки, чек). Я её этому неучила.
      В садике дали роль, одно предложение. Выучила легко и знала на 100%, но не вышла на сцену.
      Я стараюсь водить её на кружки с самого раннего, но если спросить её, например хочешь играть на гитаре то она по взрослому отвечает нет. А вдруг я не смогу, не всё запомню что надо делать тренировать, Вот так и ходим второй год и с удовольствием, через нет .. Заранее спасибо!
      P-S_Кстати, вообще не боиться темноты, прячеться в шкафах и тёмных кладофках.

      Ответить
      •  фото 26

        Здравствуйте!
        Для начала прочитайте вот эти статьи:
        http://myhappykid.ru/kogda-zastenchivost-problema/
        http://myhappykid.ru/kak-vesti-sebya-esli-rebenok-zastenchivyiy/
        Возможно, они чем-то помогут в Вашей ситуации.
        Судя по письму, Вас беспокоит такое поведение дочери. Возможно, дочь это чувствует , и это влияет на ее поведение. Попробуйте немного отпустить ситуацию. Ничего не берет из рук у знакомых и незнакомых? Ну так может это и хорошо, в наше время…
        Немного ослабьте свой контроль за этими моментами.
        Возможно, то, что дочь не здоровается – это не страх, а что–то еще. Тем более, что ребенок взамен открыто предлагает поцелуи.
        Если не хочет в садике выходить на сцену, ни в коем случае не уговаривайте, не стыдите и тем более, не выталкивайте! Это приведет лишь к обратному эффекту, причем очень надолго.
        Кстати, как проявляется то, что девочка ходит на кружки с удовольствием?

        С уважением,
        Елена Шевченко

        Ответить
    •  фото 27

      Инна, здравствуйте!

      Такой страх встречается тоже достаточно часто, обычно он проходит сам, примерно к 3,5 годам. Но для этого нужно соблюдать несколько условий:
      1. Не заострять внимание ребенка на этой проблеме. Например: не говорить при ребенке об этом с другими, не жаловаться, не демонстрировать свои переживания по этому поводу.
      2. Спрашивать объяснения у ребенка тоже особого смысла не имеет. Потому что ребенок вряд ли осознает причины своего страха.Этот страх иррационален, именно поэтому он и влияет так на ребенка. Ребенок может говорить, что «ненавидит увиденное там», что боится горшка, что ему больно какать и т.д. На самом деле, чаще всего, это объяснение придуманное.
      Ваша главная задача в этой ситуации не добавить ребенку страхов дополнительных: что с ним что-то не так, что он теперь заболеет, что это стыдно- какать в памперс в 3 года и т.д. Не стыдить, не заставлять. Спокойно наблюдать и ждать.
      И попробуйте в процессе просто сесть рядом и обнять ребенка.

      С уважением,
      Елена Шевченко

      Ответить
  12.  фото 28

    здравствуйте. моему сыну 2 года и он боится детей своего возраста,и если не ошибаюсь это началось когда ему было ближе к 1.5 лет, он просто кричит убегает от них когда кто то приближается к нему,слишком пугливый скажем так, поэтому я перестала заходить к подруге поиграть с её дочкой, просто не хочу уже заставлять ребёнка играться с кем-то если он не хочет и боится просто, не знаю правильно ли я делаю, и боится когда по телевизору что то заканчивается например какой нибудь мультик или фильм или какая нибудь передача сразу же прибегает и криком проситься на руки и даже плачет, если в тот момент я говорю ему «ладно тогда я выключу тв если ты боишься» на это тоже он не согласен,что делать? а на остальное например на рекламу он так не реагирует наоборот ему нравиться.как правильно поступить?если можно помогите мне хорошим советом или опытом. спасибо.

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Pin It on Pinterest

Shares
Share This